Cos’è il digital detox?

Il Digital Detox è un metodo per migliorare il timing lavorativo

Il Digital Detox aiuta a migliorare la produttività del dipendente

Il Digital Detox favorisce il benessere digitale

Il digitale è un’occasione

Il Digital Detox è soprattutto consapevolezza degli strumenti digitali. Perché il digitale è un’occasione per crescere, non una gabbia: studi scientifici indicano che la maggioranza delle persone controlla lo smartphone entro un’ora dal risveglio. Altri lo fanno ancora prima di alzarsi dal letto.

E prima di andare a dormire non manca il controllo delle notifiche. Si chiudono gli occhi solo quando tutto è sotto controllo. Questa è la sindrome FOMO, ovvero fear of missing out, la paura di perdere qualcosa di importante.

Oltre il 60%

della popolazione mondiale

ammette di essere dipendente da internet.

Cosa fare?

Devi usare il digitale per svolgere dei compiti e per facilitarti la vita. Con i principi del Digital Detox puoi fare questo, puoi individuare una serie di regole da rispettare.

E che ti porteranno verso un obiettivo: prenderti cura di te stesso e vivere meglio a casa, a lavoro, con i colleghi e con la famiglia.

Come farlo?

A volte basta una buona lettura per prendere consapevolezza, a volte hai bisogno di una consulenza che ti aiuti a ottimizzare la tua vita familiare e il tuo lavoro.

Il primo passo lo hai già fatto: sai cosa è il Digital Detox. Ora devi mettere in pratica queste idea.